Самые интересные и забавные факты о сексе

СЕКС-ТРЕНИРОВКА: 3 позы для разных групп мышц

Соблазнение без слов: позы и жесты

Секс втроем: 9 лучших поз и 4 золотых правила

Анализ порноиндустрии

«Порно» в Интернете больше всего интересует армян

СУШКА ТЕЛА ДЛЯ ДЕВУШЕК

Секс и бодибилдинг

5 видов СЕКСА, которые нравятся женщинам

Секс позы, которые твоя девушка любит больше традиционных




3 СПОСОБА ИЗМЕРИТЬ И УВЕЛИЧИТЬ СИЛУ ХВАТА




 

Сильный хват — это не только штука, необходимая для выполнения упражнений с весом, но и вообще показатель твоей физподготовки. Проверь себя и подтренируйся, если нужно.

 

Уровень 1

ВИС НА ДВУХ РУКАХ

Берись за перекладину хватом сверху, расстояние между ладонями — чуть больше ширины плеч. 
Задача Продержаться на весу 3 раза по 1 минуте. Отдых между подходами — 2 минуты.

 

Уровень 2

АСИММЕТРИЧНЫЙ ВИС

Одной рукой ухватись за два свисающих конца полотенца. Другой берись за перекладину хватом сверху. 
Задача Провисеть так 1 минуту, отдохнуть 2 минуты, поменять руки и провисеть еще 1 минуту.

 

Уровень 3

ВИС НА ОДНОЙ РУКЕ

Ухватись за перекладину одной-единственной рукой. 
Задача Провисеть на одной руке 1 минуту, отдохнуть 1 минуту и на другой руке продержаться еще 1 минуту.



Прочитано : 2917





  Вернуться

На нашем портале Вы найдете самую свежую и постоянно дополняющуюся информацию об охотничьем оружии, рейтинги оружейных брендов и производителей, холодное и пневматическое оружие, луки и арбалеты, снаряжение и аксессуары для охоты и акривного отдыха.

Шоу бизнес, новости, скандалы сплетни и неоспоримые факты, статьи авторитетных авторов и советы экспертов - все это Вы найдете листая наш портал. Вам будут интересны откровенные статьи о сексе, статьи на такие тематики как "с юмором о сексе", "секс и автомобили" , "эротика в кино", "секс в искусстве", "порно-интересные факты". 

Магазин спортивного питания Ереван, спорт пиитнес центры и плавательные бассейны Еревана - все это в нашем разт в Ереване.Фитнес, системы тренировок, здоровое питание, мужская еда и вкусные рецепты, тренажерные залы Еревана.

Бесплатные обьявления Армении         онлайн магазин спортивного питания в Армении