Самые интересные и забавные факты о сексе

СЕКС-ТРЕНИРОВКА: 3 позы для разных групп мышц

Соблазнение без слов: позы и жесты

Секс втроем: 9 лучших поз и 4 золотых правила

Анализ порноиндустрии

«Порно» в Интернете больше всего интересует армян

СУШКА ТЕЛА ДЛЯ ДЕВУШЕК

Секс и бодибилдинг

5 видов СЕКСА, которые нравятся женщинам

Секс позы, которые твоя девушка любит больше традиционных




5 шагов к стройной фигуре




Этот день все-таки настал. Ты заметил, что рубашка топорщится на том месте, где раньше были "кубики", а процесс завязывания шнурков превратился в странный ритуал с выбрасыванием коленок и сдавленными покряхтываниями. Да-а, распустил ты себя. Но не все потеряно! Вернуть "мужественность" фигуре несложно, просто следуй этим рекомендациям.

 

 

 

Шаг 1. Делай утреннюю гимнастику перед завтраком. Правда ведь, неожиданный пункт?

Шаг 2. Укороти время сна на полчаса и посвяти 30 минут утренней пробежке. Что? Нет стадиона около дома? Так купи себе тренажер! И в зной, и в стужу ты сможешь пробегать километры не выходя из дома.

Шаг 3. Разбавь схему "автомобиль - офис - автомобиль - кресло перед телевизором" тридцатиминутной прогулкой с девушкой перед сном. Можно и больше. Это полезно и для твоей, и для её фигуры - только ей об этом не говори, ладно?

Шаг 4. Ешь меньше и чаще, в строго отведенное для этого время. Тебе уже не шестнадцать, так что нерегулярные "перекусы" - лучшие друзья твоего брюшка. И больше клетчатки и протеина, друг!

Шаг 5. Держи мышечный корсет (брюшной пресс и мышцы спины) в тонусе: спина всегда ровная, плечи разведены, смотришь прямо перед собой - в машине, в офисном кресле или выгуливая собаку. Это и выглядит красиво, и убережет тебя от покупки "мужского корсета" лет эдак через десять.


И помни, "спорт" и "пиво под футбольчик по телеку" - это разные вещи. Если ты не находишь сил и времени заняться первым, то, хотя бы, не злоупотребляй вторым. Целеустремленно следуй вышеперечисленному. Не нервничай, если завтра не станешь легче  - ты ведь к "животику" шел тоже не один день?
И еще, даже если любимая уверяет тебя, что ты ей "таким даже больше нравишься" - поздравь себя за такую мудрую девушку, и... немедленно к первому шагу!



Прочитано : 2346





  Вернуться

На нашем портале Вы найдете самую свежую и постоянно дополняющуюся информацию об охотничьем оружии, рейтинги оружейных брендов и производителей, холодное и пневматическое оружие, луки и арбалеты, снаряжение и аксессуары для охоты и акривного отдыха.

Шоу бизнес, новости, скандалы сплетни и неоспоримые факты, статьи авторитетных авторов и советы экспертов - все это Вы найдете листая наш портал. Вам будут интересны откровенные статьи о сексе, статьи на такие тематики как "с юмором о сексе", "секс и автомобили" , "эротика в кино", "секс в искусстве", "порно-интересные факты". 

Магазин спортивного питания Ереван, спорт пиитнес центры и плавательные бассейны Еревана - все это в нашем разт в Ереване.Фитнес, системы тренировок, здоровое питание, мужская еда и вкусные рецепты, тренажерные залы Еревана, Алекс фитнес Армения