Gold`s gym

Посещение спортивного зала благоприятно для здоровья каждого человека. В настоящее время в мире существует большое количество спортивных залов, значительная часть которых оснащена современным спортивным оборудованием.

Gold’s Gym – самая крупная сеть спортивных залов, оснащенных современным силовым, кардио- сердечно-сосудистым  оборудованием, фитнес залами, саунами и т.д.

Фитнес является наилучшим средством от стресса и плохого настроения. Он бывает двух типов: общий и специальный.  Специальный фитнес – это все вышеперечисленное, с той разницей, что преследуемой целью является достижение более высоких результатов в подготовке, т.е. способность стимулировать работу сердца, сосудов, легких и мышц с наибольшей эффективностью.

Специальный фитнес содержит пять компонентов:

1. мускульная сила, которая требует максимальных усилий во время сокращения для развития мышцы и групп мышц;
2. мышечный иммунитет, т.е. способность мышц сопротивляться усталости во время долгих нагрузок;
3. кардио-дыхательный иммунитет или способность сердца, сосудов и легких доставлять кислород и питательные вещества работающим мышцам и тканям во время значительной двигательной активности, а также уничтожать те продукты обмена веществ, которые порождают истощение;
4. гибкость или способность совершать движения с максимальной растяжкой в случае отсутствия повреждений опорно-двигательно аппарата;
5. строение организма или гармоничное соотношение жира с массой мышц, костей, нервных тканей и внутренних органов.

Специальные спортивные занятия разрабатываются в соответствии с особой направленностью. Например, аэробика улучшает сердечно-сосудистую систему, йога – гибкость суставов и т.п.

Поняв, что фитнес – это не только простое поднятие тяжестей, но также и разносторонняя работа, Вы сможете разнообразить упражнения и получать наилучший результат от своей работы.

Наша цель – превратить спорт в образ жизни, сделать его таким же необходимым, как сон или питание. Как говорят, «в здоровом теле – здоровый дух».

• golds gym
• yerevan
• Детская Программа
• Индивидуальная Тренировка
• Программы Для Беременных
• Программа По Снижению Веса
• Workouts For Skiers Ans Snowboarders